6) Sur qui peux-tu compter ?

Il ne m'était pas évident de répondre à cette question pour un tas de raisons pas forcément valables. Sans doute parce que je me suis habituée à fonctionner seule et que compter véritablement sur quelqu'un m'est difficile. Je ne pensais pas que ma famille était une ressource qui puisse m'aider dans un sens positif pour l'instant, étant donné leurs problèmes personnels et quant à mes amis, je n'aime pas trop les préoccuper de ce qui ne va pas.

J'ai donc fait ce petit exercice que me proposait le Tao.

1 - Choisis trois personnages ressources.

2 - Imagine que chacun des personnages se trouve debout grandeur nature devant toi.

3 - Cite ta quête à haute voix clairement et distinctement. Exprime aussi une ou plusieurs difficultés que tu rencontres.

M'aimer et m'accepter dans ma tête et mon corps.

Difficultés : comparaison, perfectionnisme, manque de confiance en moi, système de pensée qui s'attarde sur le négatif.

4 - Mets-toi dans la peau de ton premier personnage de prédilection et imagine quel conseil il pourrait donner pour réussir ta quête.  Une fois le conseil formulé, ressors du personnage pour prendre la position d’un observateur neutre et bienveillant. Dans cette position de recul sur la scène, tu peux évaluer si ce conseil te paraît complet, bien formulé, cohérent avec le personnage, ou pas. Si ce n’est pas le cas, réintègre le personnage pour compléter ou rééditer ses paroles bienfaisantes. Une fois que le conseil te paraît tout à fait intéressant, prends-en note.

Anthony : "Vis la vie comme elle vient. Donne de l'importance à ceux et à ce que tu aimes et arrête de te poser des questions sur toi. Prends du plaisir à ce que tu fais et ce que tu es maintenant, car le temps, lui, ne t'attend pas." 

5 - Recommence l’exercice avec les autres personnages que tu as choisi et note le conseil de chacun.

Clara : "Qu'est ce qui fait que tu n'arrives pas à t'aimer ? T'es souriante, t'es agréable, sociable, tu

redonnes la bonne humeur rien que par ton sourire et c'est ce qui me donnait plaisir à aller à la fac !

T'as tout plein de qualités et j'aimerais tellement que t'en prennes conscience."



Emilie : "Bah alors Cocotte, qu'est ce qu'il se passe ? On a tous nos qualités et nos défauts, on est humains et c'est ce qui fait notre richesse. Ce serait ennuyant un monde de perfection : Où serait la place pour nos rêves si tout était déjà parfait ? Sois humble avec toi-même et ne t'en demande pas trop." 

6 - Mets-toi en position d’observateur et fais la synthèse de ces trois conseils en les rassemblant en une seule phrase.

"Tu as plein de qualités alors arrête de t'introspecter sous toutes les coutûres et avance. Biensûr que tu n'es pas parfaite, t'es humaine ! Sois indulgente, trouve ton équilibre, améliore-toi mais
n'oublie-pas de vivre ta vie et d'y prendre plaisir. Donne de l'importance à ceux et ce que tu aimes,
c'est la seule vraie raison de vivre."


7 - Reviens maintenant à ta position initiale et place-toi de dos par rapport aux personnages. Imagine qu’ils posent en même temps une main sur tes épaules en te murmurant doucement et chaleureusement la synthèse des trois conseils. Dès que tu te sens dans un état intérieur de confiance et d’énergie, serre ton point gauche.

8 - Tout en continuant à serrer ton point gauche, imagine-toi en train de réaliser ta quête, avec tous les détails possibles, avec les couleurs, les bruits, les objets, etc.

Et voilà, en une demi-heure (temps qu’il faut compter pour l’exercice), tu as ainsi reçu les conseils éclairés de trois personnalités que tu respectes et admires le plus dans ton univers. Magique non ?


Après cet exercice, je peux donc me dire facilement quelque chose qu'il ne m'était pas évident à première vue : je peux compter tout d'abord sur moi car j'arrive à trouver en moi les ressources pour répondre à des situations.  Moi qui cherche à trouver mon indépendance affective après la rupture avec Anthony, c'est assez magique comme constat.

Je peux compter également sur mes bons amis qui peuvent m'être de bons conseils face à des situations, sans pour autant partir dans un débat de toute ma vie. Je peux aussi compter sur mes amis dans le sens où je partage de la joie et des bons moments avec eux, ce qui me permet de me concentrer sur des choses positives et constructives qui me plaisent.

Je peux compter sur lesTaonautes pour trouver du soutien et de l'entraide.

Je peux compter sur ma famille, dans le sens où j'ai leur réconfort et leur amour et ce sont des éléments essentiels à ma construction.

Je peux compter sur toutes les rencontres que je fait et qui me permettent de découvrir, de partager, d'avancer.

Je peux compter sur mon chien : petite boule insouciante de bonheur.

Finalement ça fait beaucoup de monde tout ça !